标签：作息

高中生如何提高专注力？本文从改善睡眠质量、调整作息习惯、养成锻炼习惯、控制环境干扰四个方面来为读者提供一系列可行的方法。 一、改善睡眠质量 1、维持定时定量的睡眠。高中生应每晚保持8小时的睡眠，使自己在精神上保持活力，以便更好地集中精力。 ...