吃黄皮果的皮也有很多的好处，它能够有效的补充营养，对于抗疲劳和调节消化系统也有很大的帮助。本文将介绍黄皮果皮的营养价值，以及其有益身体健康的作用。
一、黄皮果皮的营养价值
1.黄皮果皮含有丰富的维生素
黄皮果皮富含维生素A、维生素C以及维生素E，这些维生素能够补充营养，提高免疫力，促进皮肤抗衰老。
2.黄皮果皮含有丰富的矿物质
黄皮果皮还含有丰富的钙、铁、钠、镁、磷等矿物质，能够补充身体所需要的矿物质，有助于改善营养状态，促进身体健康。
二、黄皮果皮的有益身体健康的作用
1.有助于抗疲劳
黄皮果皮中的维生素及矿物质能够增强人体的抗疲劳能力，有助于改善抗疲劳能力，促进身体健康。
2.有助于调节消化系统
黄皮果皮中的植物纤维可以提高消化道的蠕动功能，有利于消化，排泄，促进消化系统的健康。
3.有助于改善心血管系统
黄皮果皮中的维生素E可以降低体内的胆固醇，降低血压，有助于改善心血管系统的健康。
本文介绍了黄皮果皮的营养价值以及其有益身体健康的作用。黄皮果皮富含维生素A、维生素C以及维生素E，以及钙、铁、钠、镁、磷等矿物质，能够有效的补充营养，对于抗疲劳和调节消化系统也有很大的帮助。
