一个小火龙果的热量大约在147千卡左右，这是一个中等大小的火龙果。火龙果是一种有益的水果，它含有丰富的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对身体的伤害。火龙果也含有维生素A，维生素C，烟酸，钙，铁，锌等营养成分。
火龙果的热量主要来自碳水化合物，一个小火龙果里有约37克的碳水化合物，其中糖类主要是葡萄糖和蔗糖，约有4克的脂肪和3克的蛋白质。它的碳水化合物含量较低，但其热量却非常高，大约为147千卡。
虽然火龙果的热量较高，但它可以作为一种健康的零食，因为它含有大量有益的营养成分，可以帮助改善人体健康。此外，它还含有高量的纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进排便。
因此，火龙果是一种健康的水果，可以满足人们营养需求，但也应避免暴饮暴食，以免影响健康。
