五指毛桃，又称毛桃、毛棕榈，是一种营养丰富的水果，原产于热带地区，多见于印度尼西亚、菲律宾和马来西亚，在我国也有栽培。五指毛桃有着淡黄色的果肉，果肉不仅细腻可口，而且具有营养价值极高。
五指毛桃具有较高的营养价值，其中含有维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及蛋白质、糖类、矿物质、钙、铁、钾、镁、锌等。其中维生素A可促进眼睛健康，维生素C可预防感冒；维生素B1、维生素B2可以促进新陈代谢，蛋白质、糖类可以补充人体能量；钙、铁、钾、镁、锌等矿物质营养丰富，可以促进人体健康发育。
五指毛桃的作用和功效也是十分丰富的，它有助于促进血液循环，增强人体免疫力；有助于防治失眠、神经衰弱等精神疾病，有助于消除贫血的症状；有助于抗衰老、抗疲劳，有助于减肥、增肥，有助于预防胃病、肠胃炎等消化系统疾病；还可以调节血压，预防动脉硬化，对高血压患者尤其有效。
不仅如此，五指毛桃还具有抗癌作用，其中富含维生素E和维生素C，可以预防癌细胞的形成，还可以抑制癌细胞的生长和转移，从而达到预防癌症的作用。
另外，五指毛桃还可以预防心脑血管疾病，保护心脏健康，预防动脉硬化，降低胆固醇，预防心肌梗死，预防血栓形成，预防脑卒中等。
总之，五指毛桃种类繁多，营养价值高，功效作用也十分多样，具有抗衰老、抗癌、预防心脑血管疾病等多重作用，是一种健康的水果，值得推荐大家多多摄取。
