乌鸡汤是许多人喜欢的美食，但是你知道乌鸡汤的热量高吗？本文将介绍乌鸡汤的营养价值、热量、健康益处以及食用方法，帮助您了解乌鸡汤。
1. 乌鸡汤是一种中国传统的滋补美食，被认为是滋补身体、补充能量的非常理想的食物。乌鸡汤具有清热解毒、滋阴养血、抗衰老的功效，能够调节抵抗力，既可以健康食用，也可以被用来治疗疾病。
2. 乌鸡汤的热量比较高，一碗乌鸡汤的热量约为200千卡，其中碳水化合物的含量就高达150克，蛋白质的含量约为10克，脂肪的含量也在3克以上，含有丰富的维生素和矿物质。
3. 乌鸡汤的热量高，但是它也有很多健康益处。乌鸡汤蕴含大量维生素和其他营养物质，可以改善营养状况，增强机体免疫力，抑制炎症，促进血液循环，增强脑力，延缓衰老，抗氧化，降低血脂，抗癌，抗过敏，降低体重等。
4. 乌鸡汤的食用方法也很简单，它可以直接食用或者搭配其他食材一起食用。乌鸡汤常见的食用方法是搭配香菇、鸡蛋、萝卜等食材一起熬煮，也可以加入其他调料，比如醋、姜、葱、蒜等，起到提味和补充营养的作用。
5. 乌鸡汤还有一些注意事项，除了可以直接食用，还可以外用，比如洗头发用乌鸡汤代替洗发水，有助于护发，促进头发健康生长；也可以用乌鸡汤洗脸，有助于改善暗沉，提亮肤色；乌鸡汤还可以喝，喝乌鸡汤可以滋补身体，提高机体免疫力，增强抵抗力，对抗感冒有好处。
6. 乌鸡汤的热量虽然高，但是也要适量食用，尤其是那些有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者，要控制好每天摄入的量，不要超过500千卡。
7. 乌鸡汤不仅可以健康食用，还可以被用来治疗疾病。乌鸡汤可以用来治疗感冒、改善贫血状况、补血活血、清热解毒、抗过敏等病症，但是治疗疾病时，要根据各自的情况，在医生的指导下服用，不能自行使用。
8. 乌鸡汤可以直接食用，也可以搭配其他食材一起食用，但是不要把乌鸡汤烧的太久，以免煮烂了乌鸡汤中的营养物质，影响乌鸡汤的营养价值。
9. 乌鸡汤一般要先熬煮，但是对于担心乌鸡汤的热量高的人，也可以选择乌鸡汤的其他食用方式，比如把乌鸡汤放进冰箱冷藏，冷藏后乌鸡汤可以做成冰淇淋，热量会比熬煮时要低一些。
10. 乌鸡汤不仅能够滋补身体，还有助于改善营养状况，增强体质，但是乌鸡汤的热量比较高，它也有许多的健康益处，因此，乌鸡汤应该适量食用，以免影响健康。
乌鸡汤具有清热解毒、滋阴养血、抗衰老的功效，一碗乌鸡汤的热量约为200千卡，大量的维生素和矿物质可以改善营养状况，增强机体免疫力，抗衰老等，可以直接食用，也可以搭配其他食材一起食用。但是乌鸡汤的热量比较高，应该适量食用，以免影响健康。
