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猕猴桃和奇异果的作用一样吗

猕猴桃奇异果的作用一样吗?

答案是否定的,猕猴桃和奇异果有着不尽相同的营养和功效。

猕猴桃也称猴头果,有着浓郁的芬芳,是夏季中一种常见的水果,具有清凉、润肠、润肺、润肤、补血、清热、美容等功效,可以抗气血不足、脾虚腹泻、肝肾阴虚、腰膝酸软等症,是很多人喜爱的补血滋补水果。同时,猕猴桃中可以含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B群、维生素C、维生素E、维生素K、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钠、钾等营养成分,有助于增强机体免疫力,促进消化和排毒。

而奇异果,也称为菠萝蜜,是一种营养丰富的水果,富含糖、维生素和矿物质,含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、维生素B群等多种营养素,可以有效地促进机体健康,并具有抗衰老作用。此外,奇异果中含有的抗氧化物质也可以有效降低体内的自由基水平,减少肌肤衰老,保持皮肤水润有弹性,还可以改善痛风、血管硬化、高血压、动脉硬化等病症。

总而言之,猕猴桃和奇异果的作用有其不同之处,前者可以补血滋补、增强机体免疫力;而后者却具有抗衰老、抗氧化的功效。因此,能够均衡的摄取这两种水果,才能够达到的营养均衡,有效地维护机体健康。

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文章名称:《猕猴桃和奇异果的作用一样吗》
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